Как научиться кататься на роликах

Катание на роликах это не только веселое, но и очень полезное время препровождение, которое способствует поддержанию отличной физической формы и помогает сбросить несколько лишних килограммов. Для того чтобы освоить катание на роликах не требуется никаких особенных умений или блестящей спортивной формы, достаточно всего лишь большого желания, немного терпения, а также умения прислушиваться к чужим советам. Если вы обладает всеми этими качествами, то сегодня мы расскажем вам как быстро научиться кататься на роликах.

Как научиться кататься на роликах

Прежде чем научиться кататься на роликах, необходимо просто научиться на них стоять. Для этого вам следует принять правильную позу, а именно согнуть ноги в коленях, податься корпусом немного вперед, а согнутые в локтях руки выставить перед собой. После этого можно начинать движение, для чего вам необходимо продвинуть одну ногу вперед при этом мягко подталкивая себя опорной ногой.

Далее нужно приступить к освоению техники торможения. Правильней всего использовать тормоза, на роликах просто выставляя одну ногу вперед, при этом переносят вес всего тела на заднюю ногу. Когда почувствуете, что скорость упала до минимума и задняя нога стоит более устойчиво, можете освободить переднюю ногу.

Овладеть навыками поворота в процессе катания на роликах не очень просто, но вполне возможно. Для этого вам следует в момент движения расположить ноги примерно на ширине плечь, а затем слегка выдвинуть вперед ту ногу, в сторону которой вы и собираетесь совершать данный поворот. При правильном выполнении поворота пятка переднего роликового конька должна располагать над носком второй ноги. После чего можете начинать смещать вес тела в сторону поворота, постоянно усиливая давление на переднюю ногу.

Теперь можно приступать к изучению техники скольжения. Для начала согните ноги в коленях и выставите одну ногу вперед. Затем отталкиваясь задней ногой, перенесите вес тела на переднюю. При этом заднюю ногу следует оторвать от земли и держать в приподнятом состоянии на протяжении всего скольжения. Затем поменяйте ноги местами и проделайте все те же самые движения. Однако не следует слишком сильно разгоняться, пока вы в совершенстве не освоите технику скольжения на роликах, иначе это может окончиться падением. Сосредоточьте весь свой вес на носках и плавно проталкивайте себя вперед всеми мышцами ног. Делайте поочередные сильные толчки то в правую, то в левую сторону. При этом ваша опорная нога во время выполнения толчка всегда должна располагаться немного позади.

И главное помните, что научиться хорошо, кататься на роликах, можно только в том случае если делать это регулярно. Поэтому не ленитесь и в каждую свободную минуту надевайте роликовые коньки и отправляетесь покататься, ведь только так вы сможете стать настоящим мастером этого дела.