Как выработать красивую походку

Красивая походка – это не только очень важное умение для любой женщины, желающей привлечь к себе внимание противоположного пола. Красивая походка также предполагает правильное постановку стоп и положение позвоночника – что, в свою очередь, самым благотворным образом сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата, а также всех групп мышц и внутренних органов человека. Поэтому задуматься над вопросом о том, как выработать грациозную походку, необходимо не только покорительницам мужских сердец, но и каждой женщине, заботящейся о своем здоровье, а также желающей выглядеть и чувствовать себя просто великолепно.

Как выработать красивую походку?

1. Соблюдение правильной осанки.
Сгорбленный позвоночник, наклоненная вперед голова, опущенные плечи никак не могут быть спутниками по-настоящему красивой походки. Одной из наиболее важных ее основ является – правильная осанка. А чтобы добиться такой осанки, необходимо регулярно выполнять следующее нехитрое упражнение: поднять плечи на максимально возможную высоту, а затем отвести их назад и опустить. При этом грудная клетка должна быть расправлена, живот немного втянут, а подбородок приподнят. Ступни ног должны располагаться параллельно друг другу. Мышцы ягодиц и бедер сильно напряжены. Зафиксируйте это положение и всегда старайтесь соблюдать его в процессе ходьбы.

2. Постановка стопы во время ходьбы.
Во время ходьбы пятка и носок должны располагаться практически на одной линии. Допускается незначительный разворот носка вовне, но только не вовнутрь – вы же все-таки не мишка косолапый, а красивая и привлекательная девушка, стремящаяся постичь непростое искусство того, как выработать красивую походку. При ходьбе на землю вначале ставится пятка, далее вес тела переносится на среднюю часть стопы, и только потом на носок. Затем упругий толчок от земли – и новый шаг!

3. Очередность движения стопы и тела.
Как часто мы наблюдаем на улице женщину, несущуюся на всех парах, у которой сначала вперед движется корпус, и уж только потом – ноги! Такую походку едва ли можно назвать элегантной – поэтому, если действительно желаете узнать, как выработать красивую походку, то делайте все с точностью да наоборот, то есть, сначала вперед выноситься стопа, и только потом – корпус.

4. Правильные шаги.
Не нужно семенить, но и слишком широко ставить ноги тоже будет неправильно. И кстати столь популярная в наше время ходьба «восьмеркой» сморится совсем непривлекательно для окружающих, несмотря на то, что такую походку использую все модели на подиумах. Идеальная длина шага должна равняться длине стопы без обуви. Конечно, не стоит измерять свои шаги сантиметром, доверьтесь своему природному «глазомеру» - и вперед!

5. Правильные движения рук и головы, а также положение подбородка.
Не размахивайте слишком сильно руками при ходьбе, а также воздержитесь от их нахождения в карманах одежды. Руки должны двигаться соразмерно ритму шага и его длине. Голова не должна качаться из стороны в сторону, а подбородок следует устремить вперед, но при этом не стоит задирать его слишком высоко.