Банановая диета

Банановую диету, следует соблюдать в течении одной недели. Для того, чтобы получить хороший результат, следует повторить банановую диету, примерно через месяц. Если вы получите хороший результат и вам понравилась банановая диета, можете повторить ее примерно через два – три месяца. Перед тем как приступить к банановой диете, следует тщательно, подготовится. В подготовительный день банановой диеты, исключите из своего меню всю соленную, сладкую, жирную, а также копченную пищу. При соблюдении банановой диеты, следует употреблять в пищу только бананы. Если вам будит в начале тяжеловата, можно позволить себе несколько ложек рисовой кашки сваренной на воде, или можно заменить кашу, небольшим кусочком отварного постного мяса.

Также в течении всего дня банановой диеты, можно выпить чашечку черного кофе, с небольшим количеством сахара, примерно чуть меньше пол чайной ложки. Если вы хотите получить хороший результат от банановой диеты, то есть избавится от лишних килограммов, ешьте только бананы. Банановая диета разрешает употреблять бананы, в любом количестве, сколько вашему организму захочется. При соблюдении банановой диеты, вы не будите испытывать чувство голода, так как в банане содержатся различные витамины и питательные вещества, которые необходимы человеку для нормальной работы всех органов. Банановая диета, также рекомендует употреблять жидкость в большом количестве, лучше всего пить, во время банановой диеты – зеленый чай, также можно заменить зеленый чай, обычной чистой минеральной водой, только без газа. Для того, чтобы добиться отличного результата, то есть похудеть при помощи банановой диеты, следует выбирать хорошие бананы. Нельзя есть не доспевшие бананы, в них содержится большое количество нерастворимого крахмала, который не может переварится, в организме человека.

Также употребление таких бананов, приводит к скоплению различных газов в вашем кишечнике. Если вы случайно купили такие бананы, можно завернуть их в бумагу и оставить их на несколько дней дозревать, в прохладном и темном месте. Нельзя есть сушеные бананы, потому что в них содержится больше калорий, чем в свежем банане. Во время соблюдения банановой диеты, перед употреблением бананов следует тщательно очищать все бананы от внутренних белых ниточек. Употребляемый банан должен состоять, только из нежной мякоти. Банановая диета подразумевает употребление только фруктовых бананов. Все бананы отличаются друг от друга они могут делится на: - овощные и фруктовые. Фруктовые бананы имеют достаточно тоненькую кожуру, эти бананы должны быть желтого цвета и они имеют среднюю длину. К овощным бананам относятся – бананы немного зеленоватого оттенка, они достаточно длинные и имеют толстую кожуру. Овощные бананы не следует употреблять в сыром виде. Овощные бананы, можно жарить или к примеру, квасить. Также овощные бананы, можно мариновать. Не следует путать фруктовые и овощные бананы. Для соблюдения банановой диеты, следует употреблять – фруктовые бананы.