Как стать высоким?

Это общеизвестный факт, что обычный среднестатистический человек растет примерно до двадцати лет, после чего рост организма прекращается навсегда. К двадцати годам у человека полностью формируется скелет, а процесс обновления костной ткани существенно замедляется, вследствие чего и появилось столь распространенное мнение, что после двадцати лет стать выше ростом просто невозможно. Но это не совсем так и в данный статье мы дадим вам несколько простых советов как стать высоким, если ваш нынешний рост вас не слишком устраивает.

Простые советы как стать высоким.

Для начала поймите, что нет никакой необходимости сразу же прибегать к каким-либо новомодным препаратам или к опасным и болезненным хирургическим операциям, поскольку данные методы все-таки являются крайними мерами для увеличения роста. Начните с более простых, безопасных и полезных для организма методов стать более высоким и красивым.

Чтобы увеличить свой рост необходимо постоянно вести активный и здоровый образ жизни. Уже много лет назад было доказано, что регулярная физическая нагрузка способствует более активному росту и обновлению клеток организма. Поэтому для получения наилучших результатов необходимо регулярно заниматься различными видами спорта, такими как плаванье, волейбол, баскетбол и многими другими.

Также очень полезно для людей желающих увеличить свой рост выполнять комплекс специальных упражнений, в который обязательно должны входить подтягивания, наклоны в разные стороны, прыжки и прогибы корпуса назад. Но также необходимо помнить, что упражнения должны быть достаточно легкими, поскольку сверхтяжелые физические нагрузки напротив, могут замедлить рост. Посетите новостройки мытищи, чтобы выбрать дом своей мечты.

Для того чтобы стать высоки необходимо в первую очередь отказаться от всех вредных привычек, а также начать проводить закаливающие процедуры. К тому же для увеличения роста очень полезно пройти несколько курсов лечебного массажа. Помимо этого обязательно придерживайтесь системы здорового питания, отдавая особое предпочтение продуктам с высоким содержанием калия и кальция. Иными словами станьте активным приверженцем здорового образа жизни, который, несомненно, поможет вам стать выше, а также значительно укрепит ваш организм и улучшит здоровье.

Если человек еще не достигший двадцати лет, будет неукоснительно следовать всем вышеуказанным правилам, то он имеет все шансы прибавить в росте не меньше 20%.

Комплекс специальных упражнений «Как стать высоким».

Прежде чем приступить к выполнению данного комплекса упражнений, обязательно сделайте небольшую разминку, например, пройдитесь пешком, поделайте наклоны туловища в разные стороны, помахать руками или побегайте трусцой в течение 5 минут.

После этого встаньте ровно и как можно выше потянитесь вверх, привстав на мысках. Постарайтесь, максимально распрямится, выполняя данное упражнение.

Повиснете на перекладине, при этом постарайтесь максимально расслабить ваши мышцы. Выполняйте колебания ног то в левую то в правую сторону. Для лучшего эффекта к ногам можно привязать небольшие грузы.

Подтянитесь на перекладине, затем медленно опуститесь и повисите на ней примерно в течение трех минут. Повторите данное упражнение 7-10 раз.

Повиснете на перекладине, и начните выполнять повороты корпуса вправо-влево примерно на протяжении трех минут. При этом не забывайте хорошо расслабить все мышцы тела. На ступни ног можно привязать небольшие грузы.

Повиснете на перекладине головой вниз, и возьмите в руки груз, прижав его к груди. При выполнении данного упражнения ноги обязательно необходимо зафиксировать ремнями, поэтому делайте его только вместе с помощником.

Попрыгайте сначала на правой, а затем на левой ноге, а после этого на обеих ногах сразу. Во время выполнения данного упражнения старайтесь подпрыгнуть как можно выше и тянитесь руками до какого-либо предмета как будто хотите его достать. Делайте не менее 100 прыжков ежедневно.

Лягте на живот, вытяните ноги прямо, а руки соедините за спиной. Приподняв над полом голову и плечи, постарайтесь прогнуться в спине как можно сильнее. Выполняйте это упражнение примерно 10 раз.

Лягте на спину, руки раскиньте в стороны, а ноги вытяните прямо. Затем начните поднимать под прямым углом то правую, то левую ногу поочередно. Повторите упражнение 7-10 раз.

Лягте на живот, руки прижмите плотно к телу, а ноги ровно вытяните. Поднимайте прямые сжатые вместе ноги на максимально возможную высоту. Выполняйте упражнения 7-10 раз.

Поднимитесь по лестнице быстрым шагом на пятый этаж, а затем спуститесь, полностью расслабив все мышцы.

Теперь вы знаете как стать высоким, не прибегая к излишне радикальным способам.