Как правильно ухаживать за грудью?

Любая женщина мечтает иметь красивую и упругую грудь правильной округлой формы. И многие женщины желающие достичь данного идеала прибегают к опасным и крайне болезненным пластическим операциям, не зная, что в наше время сделать грудь более красивой и привлекательной можно и без применения столь радикальных мер. Просто каждой женщине любого возраста необходимо знать, как правильно ухаживать за грудью.

Как правильно ухаживать за грудью.

Водные процедуры.

В утреннее время очень полезно проводить холодные обливания для груди. Прохладной или холодной струей душа необходимо совершать не менее десяти круговых движений сначала вокруг одной, а затем вокруг другой груди. Начинать процедуру лучше всего с теплой воды постепенно делая ее все более и более холодной. Данные обливания помогают усилить кровообращение в груди, тем самым подготавливая ее кожу к следующим процедурам. Можно купить душевую кабину и принимать в ней водные процедуры каждый день.

Обтирания груди.

Для процедуры обтирания груди лучше всего использовать морскую соль. Для этого необходимо в полулитре чистой холодной воды растворить одну столовую ложку соли, а затем в получившемся растворе смочить небольшое мягкое полотенце или просто кусочек хлопчатобумажной матери. Далее полотенце нужно слегка отжать и мягкими движениями обтереть грудь не примерно в течение одной минуты.

Очищение кожи груди.

Для очищения кожи груди лучше всего применять специальное косметическое молочко, поскольку обычное туалетное мыло может иссушающее воздействовать на нежную и деликатную ее кожу.

Питание кожи груди.

Для этой цели можно купить специальный крем для глубокого питания кожи груди, разновидностей которого сейчас существует довольно большое количество. Если же ваши средства не позволяют вам совершить подобную покупку или же вы любительница народных методов ухода за кожей, то в этом случае можно воспользоваться таким отличным средством как масло шиповника. Средство по уходу за кожей груди необходимо наносить нежными массирующими движениями.

Массаж груди.

Массаж груди является прекрасным средством для поддержания ее в тонусе и для сохранения красивой и упругой формы. Данная процедура займет не более 15 минут вашего свободного времени ежедневно, а результат вас просто удивит.

1. Ладонь правой руки положите на левую грудь, и нежно помассируйте ее в районе подмышечной впадины. То же самое повторите с правой грудью, делая массаж левой рукой. Само упражнение необходимо проделать не меньше пяти раз.
2. Повторите все те же самые массажные движения но только на этот раз выполняйте их только подушечками пальцев. Упражнение нужно проделать три раза.
3. Правой рукой, мягко массируя грудь, постепенно поднимайтесь от основания левой груди снизу до основания правой груди сверху. Производя подобные массажные движения, вы как бы рисуете фигуру «полувосьмерки». Упражнения необходимо проделать как минимум три раза для каждой груди.
4. Необходимо выполнять тоже упражнение, что и в предыдущем пункте, но руку нужно доводить до самого плеча.
5. Разведите пальца на обеих руках в стороны, и помассируйте ими зону декольте, производя движения виде зигзагов. Начинать необходимо у основания груди сверху, а заканчивать в области ключицы. Проводить упражнение нужно по три раза с обеих сторон.

Правильное питание и красивая грудь.

Красивая и упругая грудь полностью зависит от правильного питания. Желающую иметь грудь красивой формы должны обязательно исключить из своего рациона продукты с большим содержанием соли, которая задерживает лишнюю воду в организме. Жаренная, копченая пища и алкоголь являются главными врагами здоровья и красивого вида кожи груди.
Самыми полезными для состояния груди продуктами считаются те что могут хорошо регулировать водный баланс в организме, способствующие выведению шлаков и токсинов, содержащие большое количество витамина С, В6 и калия.

Упражнения для красивой формы груди.

1. Встать, слегка наклонив корпус вперед и делать руками движения имитирующие плаванье.
2. Наклонитесь вперед и достаньте правой рукой левый мысок, затем проделайте тоже движение с левой рукой и правым мыском. Данное упражнение необходимо выполнить примерно 15-20 раз.
3. В быстром темпе поднимайтесь как можно выше на носки и приютом поочередно тяните вверх, то правую, то левую руку как будто хотите что-то поймать. Выполнять данное упражнение необходимо 15 раз.
4. Встаньте ровно и немного согните колени. Поднимите руки вверх и соедините их над головой, затем снова разведите руки в разные стороны. Если при выполнении данного упражнения взять в руки гантели, то оно будет более эффективным. Выполнять 15-20 раз.
5. Наклонитесь вперед, а затем отведите обе руки за спину и соедините их в ладонях. Несколько раз слегка потяните сцепленные руки вверх. Выпрямитесь, расслабьте и встряхните руками. 15-20 раз.
8. Возьмите обычный теннисный мячик, и сожмите его обеими ладонями, держа руки на уровне груди. Досчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
Теперь вы знаете как правильно ухаживать за грудью.