Яичная диета

Яичную диету можно соблюдать в течение двух недель. Соблюдая яичную диету, можно избавиться от лишних килограммов. В течение всей диеты, можно похудеть на пять килограмм. Во время яичной диеты, питаться необходимо не меньше трех раз. Яичная диета не состоит из перекусов. Яичная диета не содержит ужина, только два завтрака и один обед. Обедать можно ближе к вечеру.

Меню яичной диеты

Первый день, яичной диеты. Завтрак. Один грейпфрут, два варенных яйца, одна чашечка черного кофе. Второй завтрак. Два варенных яйца, один свежий помидор, одна чашечка травяного чая. Обед. Два жаренных яица, порция винегрета, только без масла, один средний грейпфрут и одна чашечка полезного травяного чая.

Второй день, яичной диеты. Завтрак. Один грейпфрут, два варенных яйца, одна чашечка черного кофе. Второй завтрак. Один грейпфрут, яичница, приготовленная из двух яиц. Обед. Любое блюда приготовленного из мяса, только без добавления жира. Свежий салат. Салат должен состоять из свежих огурцов, помидоров и небольшого количества сельдерея.

Третий день, яичной диеты. Завтрак. Один грейпфрут. Два варенных яица, одна чашечка черного кофе. Второй завтрак. Яичница, приготовленная из двух яиц. Свежий салат из шпината, одна чашечка травяного чая. Обед. Два варенных яйца, свежий творог, свежий салат из капусты. В салат можно добавить немного свеклы. Одна чашка чая.

Четвертый день, яичной диеты. Завтрак. Один грейпфрут, два варенных яйца, одна чашечка черного кофе. Второй завтрак. Яичница, приготовленная из двух яиц, свежий салат из шпината и одна чашечка черного кофе. Обед. Вареная рыба. Салат винегрет, заправленный небольшим количеством растительного масла и одна чашка травяного чая.

Пятый день, яичной диеты. Завтрак. Два варенных яйца, один свежий грейпфрут и одна чашечка черного кофе. Второй завтрак. Два жаренных яица, свежий салат из шпината и одна чашечка черного кофе. Обед. Жареная рыба. Салат винегрет, только без масла. Половина порции капустного салата. Одна чашечка черного кофе.

Шестой день, яичной диеты. Завтрак. Два варенных яица, один свежий грейпфрут, а также одна чашечка черного кофе. Второй завтрак. Большая порция фруктового салата. Обед. Порция бифштекса, овощной салат из свежих помидоров, огурцов, а также из сельдерея.

Седьмой день, яичной диеты. Завтрак. Один свежий грейпфрут, одна чашечка черного кофе, два жаренных яица. Второй завтрак. Постное куриное мясо, несколько свежих помидоров, один свежий грейпфрут. Обед. Порция холодного куриного мяса, свежий морковный салат, два помидора, одна чашечка черного кофе.

Яичная диета рекомендует, также повторить вторую неделю. Яичная диета позволяет употреблять овощи только в варенном, а также в свежем виде. Только в редких случаях, можно добавлять небольшое количество масла в свежие салаты.