Мифы о здоровье

Как часто заботясь о своем здоровья, мы оказываем себе в самых простых удовольствиях. Мы стараемся не наедаться перед сном, читаем только при естественном освещении, а при начальных признаках простуды сразу же бежим принимать чудодейственные порошки из рекламы. И при этом совершенно не задумываемся, что большая часть утверждений касающихся нашего здоровья на самом деле являются не чем иным как обыкновенными выдумками. В данной статье мы расскажем вам о самых популярных мифах о здоровье человека.

Мифы о здоровье.

Миф о яйцах.
Очень распространено мнение, что яйца являются крайне вредным продуктом, так как в них содержится огромное количество холестерина. А данной вещество, как известно, при попадании в кровь может образовывать холестериновые бляшки, которые являются основной причиной сердечнососудистых заболеваний. Однако в одном курином яйце содержание насыщенных жиров равняется всего 1,6 граммам, что действительно очень мало поскольку 1 чашке 2% молока находиться примерно вдвое больше таких жиров.

Миф о подготовке к занятиям спортом.
Перед тем как начать выполнять основную нагрузку, вы всегда делаете тщательную растяжку мышц? Если ваш ответ да, то делаете вы это очень зря. На самом деле растяжение мышц не подготавливает их к последующим тяжелым нагрузкам, а напротив только ослабляет. Таким образом, растяжка не может помочь предотвратить травы, а наоборот способствует их появлению. Самым лучшим способом подготовки к различным физическим нагрузкам является десятиминутный бег трусцой.

Миф о раке.
Несмотря на то, что до сих пор не выявлены основные причины возникновения рака, распространенное утверждение, что его образование никак нельзя предотвратить является абсолютно неверным. Учеными многих стран давно доказано, что появлению раковых опухолей способствуют вредные привычки, неправильное питание, плохая экология, неправильный режим, плохие социально-бытовые условия, стресс и депрессия. Из всего выше сказанного можно сделать следующий вывод: чтобы уберечь себя от рака необходимо в первую очередь бросить курить, оказаться от употребления спиртных напитков, придерживаться правильного питания и заниматься спортом.

Миф о еде на ночь.
Утверждение о том, что принятии пищи после шести часов вечера способствует увеличению массы тела можно услышать во многих телепередачах и прочитать во всех женских журналах. Данный миф был основан на убеждении, что пища, съеденная на ночь, не переваривается, так как в ночное время организм отдыхает и полностью отключается. На самом же деле время принятий пищи не имеет никакого значения, для поддержания стройной фигуры намного важнее, что и в каком количестве вы едите, и насколько интенсивной физической нагрузке подвергается ваш организм на протяжении всего дня. Из всего вышесказанного следует, что прибавление лишних килограммов целиком и полностью зависит от калорийности пищи и от недостатка физических упражнений.

Миф о воде.
Еще одним популярным мифом о здоровье является утверждение, что для обеспечения нормальной работы организма необходимо ежедневно выпивать не меньше 10 стаканов чистой воды. На самом же деле употребление именно воды является совсем не обязательным, ведь так необходимая нашему организму жидкость содержится и в других напитках, таких как сок, чай, молоко и даже бульон.

Миф о мозге.
Существует довольно популярный миф, что человек использует свой мозг не белее чем на 10%. Однако множество исследований проведенных в области работы мозга человека показали, что абсолютно каждый участок коры головного мозга находиться в активном состоянии на протяжении почти всего времени. Поэтому можно смело сказать, что никаких сверхъестественных способностей нашего мозга, которыми мы якобы просто не умеем пользоваться, на самом деле не существует. Заботьтесь о своем здоровье, зимой носите шапки, менингит - плохая болезнь.

Мифы о простуде.
Реклама настоятельно рекомендует нам при первых же признаках простуды принять их чудодейственный порошок, который как рукой снимет все неприятные симптомы болезни.
И это правды жар, озноб и насморк, несомненно, пройдут, но лишь на время, поскольку никаким лечебным эффектом данное порошки не обладают. Поэтому прибегать к подобным средствам нужно лишь в случае крайней необходимости, так как такие чудо порошки ослабляют именную систему и негативно воздействуют на почки.

Существует достаточно распространенное высказывание о здоровье гласящее, что если держать голову в холоде, а ноги в тепле, то вы сделаете нищим своего лечащего врача. Но это совершенно не верно, в холодное время года необходимо полностью одеваться тепло. Хождение по улице в морозную погоду способствует сильному сужению сосудов головы, что способствует ослаблению иммунной системы. К тому же под воздействие холодного ветра можно застудить лицевой нерв, что будет сопровождаться сильной болью и может примести к параличу мышц лица.

Существует еще множество различных мифов о здоровье, которые порой бывают даже очень опасными, поэтому старайтесь не верить на слово всему, что пишут и говорят.