Диета 3 недели

Как видно из названия, диету нужно соблюдать в течение трех недель. Диета 3 недели, содержит различные свежие фрукты и овощи. Диета 3 недели не рекомендует употреблять виноград, бананы, и картошку. В них содержится достаточно большое количество калорий. В течении всей диеты можно избавится от восьми килограмм лишнего веса.

Меню диеты 3 недели

Завтрак. Один стакан обезжиренного творога, яблока, апельсин. Одна чашечка черного кофе, только без сахара. Диета 3 недели не рекомендует добавлять в пищу сахар и сливки.
Обед. 160 грамм зеленого горошка или кукурузы, половина порции варенной постной говядины, можно заменить говядину, белым куриным мясом. Большая порция различных свежих овощей. Один стакан свежего апельсинового сока.
Ужин. 250 грамм вареных овощей, пол стакана вареного риса, одно зеленое яблоко.

Диета 3 недели также должна быть водной диетой, то есть необходимо употреблять большое количество воды. Кроме того, диета 3 недели не рекомендует употреблять различные хлебобулочные изделия, сладкие кондитерские изделия, макаронные продукты, масло, жареные блюда, копченые продуты, различные кисломолочные и молочные продукты. Пить пиво и алкогольные напитки во время соблюдения диеты 3 недели нельзя.