Как избавиться от комплексов

Комплексы… Они появляются из неоткуда и ужасно портят жизнь своему владельцу. Они угнетают психику и часто становятся причиной депрессий и нервных срывов. Комплексы заставляют человека воспринимать самого себя в искаженном виде и считать, что другие воспринимают его абсолютно также. Именно поэтому вопрос «Как избавиться от комплексов и стать раскованным?» имеет столь большое значение для очень многих людей. В данной статье мы расскажем вам все основные секреты успешной борьбы с этими врагами человеческой психики.

Как избавиться от комплексов?

Для скорейшего избавления от комплексов необходимо ряд следующих шагов:

1. Понять основную причину возникновения комплекса.
Существует множество косвенных причин появления комплекса у человека, но истинная причина всегда одна – это низкая самооценка. Неуверенность в себе и подозрительность вот те качества, которые обязательно присутствуют у любого человека с низкой самооценкой. Данные качества служат благоприятной почвой для появления различных комплексов. А Значит, единственный действенным способ борьбы с ними является работа над собой и изменения своих взглядов на жизнь и на себя.

2. Избавиться от страха.
Еще одним очень важным шагом на пути преодоления любых комплексов является умение побороть свой страх, и в первую очередь – страх перед общественным мнением. Постарайтесь проще относиться к окружающему миру, прекратите постоянно обдумывать каждый свой шаг и не стремитесь понравиться всем и каждому – ведь это просто невозможно! Выполнив эти простые правила вы сразу же почувствуете как весь груз комплексов, постоянно давивший на вас свалится с ваших плеч и уйдет на всегда. Не бойтесь проявить себя, не бойтесь совершить ошибку и наконец, просто не бойтесь быть смешным!

3. Поверить в себя.
«Я сумею, я смогу!» - эти слова должны стать вашим девизом. Внушите себе, что абсолютно все в этой жизни достижимо. А поможет вам в этом простой психологический тренинг: для начала возьмите чистый листок бумаги и напишите на нем несколько качеств, которыми вы, по вашему мнению, не обладаете, но, тем не менее, хотели бы их приобрести. Перечитывайте этот список каждый день, тщательно проговаривая его вслух. Гарантируем, что через некоторое время вы обязательно приобретете данные качества. Помимо этого полностью исключите из своей жизни частицу «не» и некогда не произносите такие выражения как: «не любят», «не ценят», «не понимают».

4. Трезво оценить ситуацию.
Как вы думаете, есть ли на Земле хотя бы один человек, у которого все в жизни было бы идеально: и внешность, и карьера, и друзья, и семейное положение? Маловероятно, что найдется хоть один такой счастливчик. Ведь у каждого человека есть свои недостатки – а значит и повод для комплексов. Однако если одни люди не придают своим недостаткам слишком большого значения, то другие напротив, только о них и думают, и этим привлекают к ним внимание и всех окружающих. Поэтому необходимо понять, что вы не единственный такой несовершенный человек на свете, те или иные недостатки есть у всех людей, нужно лишь просто не обращать на них внимание. Как только вы это поймете, вам сразу станет легче.

Задумываясь над вопросом как избавиться от комплексов необходимо в первую очередь принять и полюбить себя таким, какой вы есть, а все остальное уже приложиться.