Как выбрать свой вид спорта

Спорт помогает человеку хорошо выглядеть, поддерживать необходимую физическую форму, излечивает от депрессии, заряжает энергией и оптимизмом. Человек, уделяющий занятиям спортом не менее 4 часов неделю, всегда полон сил, подтянут и жизнерадостен. Существует множество самых разных видов спорта, которые обязательно придутся по вкусу всем любителям активного образа жизни. Сегодня мы поговорим о том, как выбрать свой вид спорта этого широкого многообразия.

Как выбрать свой вид спорта?

При выборе своего вида спорта необходим, обязательно учитывать тот тип характера и темперамента, который у вас есть. Так, к примеру, флегматикам и меланхоликам, те есть людям спокойным, уравновешенным и неторопливым, подойдут все виды спорта не требующих высоких скоростей и больших физических нагрузок. Это могут быть шахматы, бильярд, бег трусцой, езда на велосипеде или бальные танцы.

А вот холерикам, людям с «взрывным» темпераментом лучше всего подобрать такой вид спорта, занимаясь которым они могли бы выплеснуть свою лишнюю энергию, а именно: различные виды борьбы, бокс или экстремальные виды спорта.

Сангвиникам, людям предпочитающим совмещать занятие спортом с общением, наилучшим образом подойдут различные командные виды спорта, к примеру, такие как: футбол, баскетбол, волейбол, хоккей и многие другие.

Цель занятия спортом.

Разумеется, что основной целью занятия спортом всегда является – укрепление здоровья и повышение жизненного тонуса организма, а достичь этой цели можно занимаясь абсолютно любым видом спорта. Но помимо того многие люди ставят перед собой и другие более конкретные цели.

К примеру, выбирать наиболее подходящий для вас вид спорта также необходимо и в зависимости от того какие именно группы мышц вы желаете проработать и укрепить. Если мышцы ног то в этом случае отдайте предпочтение бегу, а если мышцы груди, плечей и рук, то идеальным для вас видом спорта станет плавание.

Занятия спортом также могут стать, отличным поводим для приобретения новых друзей, достаточно лишь выбрать один из многочисленных командных видов спорта. А если основной целью занятий спортом является формирование стрессоустойчивости, то лучше всего отдать свое предпочтение различным единоборствам и изучению йоги. Занятие спортивными и бальными танцами помогут человеку развить красивую пластику и чувство ритма, гимнастикой и легкой атлетикой прекрасную гибкость и выносливость.

Уровень физической подготовки, состояние здоровья и общее самочувствие также имеют очень важное значение при выборе наиболее подходящего для вас вида спорта. Если у вас низкий уровень физический подготовки или вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то в этом случае откажитесь от занятий всеми видами спорта требующих длительных и тяжелых физических нагрузок. Такие виды спорта также противопоказаны подросткам и пожилым людям.

Задаваясь вопрос как выбрать свой вид спорта необходимо точно определиться какие именно цели вы желаете достичь приступая к занятиям спортом и уже на основе это решить какой вид спорта поможет вам в этом лучше всего.