Дневной сон малыша

Для нормального развития детского организма ребенку просто необходим ежедневный дневной сон. Небольшой отдых в середине дня способствует полноценному формированию как физического, так и интеллектуального развития ребенка. В возрасте до одного года здоровый ребенок должен спать не менее двух раз в день, а уже с полутора лет можно начинать переходить на новый режим дневного сна малыша. Начиная с этого возраста, ребенку будет вполне достаточно спать всего один раз в день примерно по 2,5 – 3 часа. Такой режим дневного сна необходимо сохраняется вплоть до 6-7 лет, и начинать постепенно менять к моменту поступления в школу.

Дневной сон малыша

Дневной сон малыша помогает ему восстановить энергию и силы, потраченные в первой половине дня, а также возобновить трудоспособность нервных клеток, что надежно предохраняет детский организм от переутомления. В процессе дневного сна организм ребенка полностью избавляется от утренней усталости и начинает выработку гормона роста, так необходимого для малыша. Один лишь ночной сон не способен помочь ребенку восстановить в полном объеме все силы и энергию потраченные за день. Поэтому если не укладывать ребенка спать в дневное время суток он может слишком переутомиться, ему будет сложно заснуть ночью, а на следующий день малыш будет чувствовать себя уставшим и больным. Ребенок ежедневно получает огромное количество новой информации, которую его мозг должен тщательно переработать и разложить по полочкам. Мозг ребенка не прекращает свою работу даже во время сна, он лишь переключается. В этот момент осуществляется переработка увиденного и услышанного ранее, а также усвоение всех новых знаний. Сон является для ребенка своеобразной паузой, которая делит длительный и насыщенный событиями день пополам. Дневной сон помогает малышу восстановить свои силы и зарядиться новой энергией, после чего оставшуюся часть дня ребенок преодолевает в приподнятом настроении и бодром расположении духа. Дневной сон способствует усилению сопротивляемости детского организма различным инфекциям и укреплению именной системы. Если ребенок никогда не спит в дневные часы, он будет постоянно пребывать в усталом состоянии, и может стать капризным, вялым и несобранным. К тому же у таких малышей, как правило, наблюдается повышенная утомляемость.

Если вы заметили, что ребенок выглядит уставшим, положите его спать немного раньше обычного, а если он спит здоровым крепким сном, то разбудите чуть позже. Поведение вашего малыша является самым верным показателем правильного режима сна. Ребенок не плачет, не капризничает и активно двигается, быстро засыпает и просыпается бодрым и отдохнувшим – значит, вы все делаете правильно.

Но если малыш перестав днем спать не испытывает никаких неудобств и прекрасно себя чувствует, то это говорит об особенностях его нервной системы. Но и такому ребенку необходим дневной отдых. Выделите несколько часов в день, чтобы малыш мог просто полежать в спокойной обстановке. Такой дневной отдых также способствует восстановлению сил и укреплению нервной системы.